Alimentos esenciales en tu dieta

Como ya explicamos en la entrada pasada un poco sobre el declive del negocio de los gimnasios y los mejores ejercicios que puedes hacer desde la comodidad de tu hogar. Hoy vengo a contarte acerca de los alimentos «esenciales» que no pueden faltar en tu alimentacion. Asi que una vez que los apuntes, no esperes mucho y ve a comprarlos al supermercado

  • Alimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el arroz y las papas. 
  • Frutas y verduras 
  • Leche y otros productos lácteos 
  • Carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas 
  • Alimentos con alto contenido de grasa o azúcar.

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